其实子宫肌瘤自我护理不外乎就是注意生活中的习惯，同时再结合一些药物来调理自己的身体机能。

　　1、平常应该多吃含蛋白质和维生素的食物。如果要是月经量过多的话，就要多吃含铁物质的食物，这样可以防止缺铁性贫血;

　　2、保持乐观的心态，心理因素对于子宫肌瘤病情的治疗疗效有很大的影响，所以心情愉快是非常重要的事情，谁都不可能一帆风顺，处处存在压力与不顺，所以必须摆正心态，以乐观的心情面对人生;

　　3、尽量避免人工流产，人工流产次数太多的话也会导致子宫肌瘤，因此夫妻双方应积极采取避孕措施，尽量避免或减少人工流产次数。

　　4、较后就是定期去医院检查，一般是一季度或者是半年复查一次，如肌瘤增大较明显，出血严重，则应进行手术治疗。

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