无疼人流后吃什么？郑州医大妇科医院妇科专家乐翠玲介绍说，无痛人流后吃什么不能吃什么都是有讲究的，食品关于身体的恢复帮助很大，因此女性朋友在人流后对饮食也要注意，了解什么东西该吃什么东西不该吃很重要。下面请郑州医大妇科医院（原郑州医大女子妇科医院）专家为我们做详细解答。

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妇科专家乐翠玲介绍说，无痛人流后吃什么不能吃什么都是有讲究的，食品关于身体的恢复帮助很大，因此女性朋友在人流后对饮食也要注意，了解什么东西该吃什么东西不该吃很重要。

无疼人流后吃什么？无痛人流后饮食原则

无痛人流术后的饮食应该公道分配各种事物以补充蛋白质，维生素，碳水化合物等身体所需的营养物质。饮食上的结构调整应注关照：

1、蛋白质是动物身体中各种抗体的重要组成部分，如蛋白质不足，则会降低生物机体的反抗力。

在人工流产的后半个月之内，应该注意要摄入的蛋白质大约为每公斤体重配1.5克至2克，逐日量约为100克至150克。而鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类等都是富含蛋白质的食品，受术者可多补充。

2、经过人工流产手术，术者的身体会比较衰弱，从而易导致经常出汗。

无疼人流后吃什么？因此也要注意补充水分，在补充水分时，须要注意的原则是少量多次，由于这样能减少水分的蒸发量；在排汗过程中，排出的水溶性维生素较多，特别是维C、维B1和维B2。所以应多吃新奇的蔬菜和水果来进行补充。这样也有利于防止便秘。

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3、在正常饮食的基础上，适当得限止脂肪。

人流术后一周内脂肪的摄入量应该在逐日80克左右。另外还要注意忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食品。

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