近年来，不孕不育发病率逐年升高，给很多家庭带来极大困扰。导致不孕不育的原因复杂多样，其中不良生活习惯是引起不孕不育不可忽视的一个重要原因。对此，郑州医大妇科医院专家提醒，当心不良生活习惯引起不孕不育。

（1）生活不规律：人们生活节奏的加快，导致越来越多的女性生活没有了规律，直接影响就是内分泌紊乱，打乱排卵周期，使卵巢不能正常分泌性激素，进而造成排卵功能障碍。

（2）运动不当：男性过多地骑自行车、摩托车、三轮车和骑马等，往往会使前列腺和其他附性腺受到慢性劳损和充血，影响它们的功能及加重慢性炎症，影响生育力。

（3）快速减肥：女性快速减肥一般通过药物、控制饮食、手术等手段实现，给中枢神经和内分泌产生了不良影响。可能造成雌激素、孕激素等分泌减少，月经周期紊乱、排卵障碍，逐渐形成了不孕症。

（4）长期吸烟：女性长期吸烟不但会伤害身体的整个激素系统，影响卵巢功能，导致内分泌失调而引发不孕，还能使女性绝经期提前2～3年，倘若在怀孕早期吸烟还容易导致流产。对于男性而言，烟草中的有害物质有降低性激素分泌和杀伤精子的作用。

（5）过度饮酒：女性过度饮酒会导致酒精中毒，引起内分泌紊乱从而影响怀孕。对男性来说，酒精也可使精子头尾畸形，活力降低，会使胎儿畸形。

（6）男性过频热水浴：睾丸产生精子需比正常体温低1℃-1.5℃的环境，温热对生精有抑制作用，应尽量减少洗桑拿、泡温泉等行为。

（7）性生活不当：男性性生活过频，使性交时射出的精液中所含精子减少，从而降低受孕机会。性生活不规律或经常中断性交，易导致无菌性前列腺炎，影响精液的成分、数量、黏稠度、酸碱度等。

不良生活习惯对生育的影响不容忽视，尤其是现代都市人的所谓时尚生活：熬夜、饮食不规律、工作压力大、焦虑失眠、运动时间少等等都埋藏了不孕不育的祸根。要想健康孕育宝宝，首先应该从调整生活方式入手，注意养成良好生活习惯。如果您还有其他问题和疑问，可点击在线咨询，与郑州医大妇科医院在线专家进行一对一交流，她们将为您答疑解惑。